おはようございます☀ 最近、10時頃眠りにつきだいたい6時間で目が覚めます 娘の送り迎え以外、ほとんどおうち生活だからなぁ〜w 不安を感じず外に出かけたいです、、 目が覚めちゃったので、久々に藤川徳美先生のブログを覗きました 一週間後にやってくるPMS…

～パニック症の日常～ただいま、女性でいうキラキラ期真っ只中 女性あるあるだと思いますが、お肌の調子もバツグンで、心もピカピカしています✨✨ そのお陰か、昨日あたりからソラナックスなしでもいけそうなくらい不安も少ないです✌️ 念のため飲むって感じで…

『ＯＮＥ』発売のカムバ活動がきのう終了しました ２週間、あっという間でした！ 毎日毎日、韓国での活動をYoutubeでみまして元気をたくさんもらいました✨ ついに、夢にまで見るくらいｗｗｗ どのステージも、いろんな衣装でどれもかっこよくて 視覚でも楽し…

投稿をわすれていました 以前、ダッフィーの服を作るといっていたものが、すでに完成してまして^ ^ こちらです⬇️⬇️⬇️ ダッフィーでない子も、生地が余ったので作りました それぞれに、娘の大好きなネコのロゴが入っています✨ 娘も、自分と同じ服を着ているこ…

こんにちは～～ あったかくて、ソラナックスも効いて眠たいで～す 今朝、３回目の精神科へいってきました。 天気が良く、歩いて行ったのですが 暑かったせいか、待合室で少しソワソワしました 近くに貼ってあったポスターの呼吸法をしていたら 落ち着き、ま…

こんにちは～☼ いいお天気ですね 今週は夏日になるようで、今朝こどもの半袖を 大量に洗濯しました！ 本日、生理3日目。 今月も、生理前日から初日はドキドキし易く、焦りました 呼吸でリラックスしようと思っても、急なドキドキには やはり焦ってしまい、ソ…

こんにちは～ すっかり暖かくなりましたね 少し暑いくらい 午前中、漢方外来へ行ってきました。 小学生の娘が、まだまだ学校に慣れず朝小学校へ送るため、 最近は7時半（外出の10分前）に飲んでいます。 ぶっちゃけ、薬が効くのって15～30分くらいということ…

おはようございます まだ、夜中の３時なのですがww 目が覚めちゃったので^ ^ 昨日の入学式&アレルギー面談は無事に 終えることができました たくさんの新一年生 可愛くて癒されました〜 コロナ対策で親一人の参加でしたので、私だけ体育館へ。 式開始の30分…

こんにちは 昨晩も夕飯時に急なドキドキが、、、 それもASTROのVLIVE生配信中に 何だったんだろう？ 昨晩またまた寝不足で2時間睡眠がたたったのか、排卵日近くなので何か関係があるのか、、、 普通に観たかったのでソラナックスを1錠飲みました。 その日の…

昨夜の夜中2時ころ。 久々にドキドキ、息切れがありました。 耳に響く心臓の鼓動、、 暑いっと思い、窓を開けて 「寝る時だったのに、くそ〜くそ〜」←汚くてごめんなさい と呟いていたら10分程で平常心になりました。 とっさすぎてどうしたら良いか分からず…

お久しぶりです♪ 娘が卒園してから6日。 あたたかい日が続いているからか 何となく調子はよしです スーパーなどに出かける時はソラナックスを飲みますが、多分飲まなくても行けそうな感じはしています。 今日も久々のイオンでしたが、何なくクリア☀️ まだ油…

こんにちは～。 昨日３回目となる、漢方外来へ行ってきました。 朝8：00にソラナックス①を飲んでいたので、 9：30からの診察は落ち着いていけました。 症状はSSRIで不安が増し、不安な場所が少し増えたこと、 肩こり、冷えについてはあまり改善していない旨…

花粉 昨日から水のような鼻水とくしゃみ＆咳が止まりません 今年の花粉はスゴイとは聞いていたけど、スゴイです！！ これまで、目立った症状はなかったのですが本当にスゴイです！←スゴイ連発ｗｗ 娘っちも鼻づまりで、夜中何回も目が覚めている模様。 二人…

いいお天気ですね～☀☀☀ 最近の気温の変化についていけてないですｗｗ 朝方、とても変な夢を見て朝5時に目が覚めてしまいました。 寝るの時間は、子供と一緒に10時までには寝ています。 夢の内容は、とぎれとぎれですが起きる直前は 何者かに社外から麻酔銃（…

こんにちは 今日のこちらは曇り空が続くようです お日さまを浴びたいですが、今日は仕事もたいして無いので、 ダッフィーの服を作ろうと思います♡ 娘っちのはもう完成してまして、残りは家に3つのダッフィーがいまして そちらの服を作成中です(^^♪ 完成した…

こんにちは。 今年の桜の開花は例年より早そうですね 今年の春から娘が小学校に上がります♪♪ 入学式まで桜があるといいなぁ セルトラリンを中止して５日目になります。 不安感はだいぶ消え去り、薬を飲む前の感じに戻りつつあります。 まだ保育園の送りの際…

雨が小雨になった〜 昨年の秋くらいは雷と大雨で不安がきて、ドキドキしていたことを思い出しました 昨晩もソワソワしましたが、雨は植物にとって必要だから、、、 頭で思いながら、午後は薬無しで過ごせました^ ^ セルトラリンを中止して3日目。 セルトラリ…

こんにちは。 全国的に今日から雨ですね。 少し気分がダウンしそうですが、この先の為にも 雨を楽しめる人になりたいです☔ 昨晩からセルトラリンを中止しています。 薬剤師さん曰く、１，２日で不安症状もなくなってくるということ なので、様子見たいと思い…

不安がおさまらない、、、 おはようございます。 セルトラリン12.5㎎を開始して10日目になりました。 昨日は、娘が家におりまして保育園の送迎がないということで アルプラゾラムは無しでいけました。 が、、、15時ごろお菓子を買いに近所のドラックストアへ…

おはようございます☀ 今日はポカポカになりそうです✨ 朝はまだ冷えますね〜。 今朝の調子は、いい感じです 子供が家でやりたいことが山積みということで、保育園はお休みしました。 今日は仕事も少なめなので、まぁいいかな。 なので朝の頓服はなしでいけそ…

おはようございます☀ 今日は曇りの隙間から晴れ間が出ていて気持ちも少し前向きになれそうな天気です 朝食時は、何となく息の仕方わからん現象が少しありましたが、そのあとは落ち着きました。 昨日は21時半に寝て、今朝6時起き 早寝早起きです。 朝の時間が…

一月待った甲斐がありまして、 足湯がようやく届きました。 発送が海外発送となっていたので、 もしや詐欺？とか思っていましたが Qoo10サイトでの購入は信用しているので、気長に待ちました。 説明書が全て中国語でしたが Papagoというアプリの画像認識翻訳…

お題「#この1年の変化」 コロナ渦になる少し前から、電車内でパニック発作を経験し 会社員から個人事業主（在宅経理）への転身。（パニックになる前から決まったおりましたが。） 特に私にとっては、体調の変化を感じる一年でした。 コロナ渦ということで、…

おはようございます☀ 今日は朝から天気がいいので、いい気分が続いてくれるとよいなぁ。 昨日の土曜はお昼ご飯にマックを買いに出かけるということで、ソラナックス0.4mgを1錠（アルプラゾラムを処方されているのですが、こちらのが古いので先に。）飲みまし…

実は、昨日の日中（セルトラリン3日目）から不安が増したような気がして 。 保育園の送り迎えの最中に息苦しさと動悸が、、、☠️ 昨日は「この発作はワクワクしているだけのドキドキやぁ〜」なとどと心を誤魔化して、薬を飲む夜までとんぷくも飲まず耐えまし…

●心療内科受診● お久しぶりです。 おとつい初めて心療内科へいってきました。 完全予約制なので、待合室は空いていると思いきや 結構いっぱいでした 悩まれている方の多さに驚きでした。 念のため、別のクリニックで処方されていたソラナックスを飲んで いた…

☆漢方外来2回目☆ 一週間ぶりの投稿です✨ 只今、生理３日目。 先月のどうしようもない不安というのは減ったように感じます。 暖かくなってきた＆日照時間＆軽い運動＆姿勢を正す・・・ などなど、よくなった要因は多々あるとは思いますが、 漢方も手助けにな…

☆漢方外来へ☆ お久しぶりです✨ 先週、初めて漢方外来へ行ってきました。 身体の症状や診察により「加味逍遥散」を処方していただきました🌻 ●加味逍遥散について “産婦人科の三大漢方薬”のひとつで、月経異常や更年期障害など、女性特有の症状によく用いられま…

☆おひさしぶりです☆ 現在、黄体前期ということで体調や気分は割かし安定しています あれから足湯と書籍、カモミールを購入しまして、足湯はもう間もなく届く予定です✨ 読書は寝る前に少し読んでいます。 『夜明けのすべて』 瀬尾まいこ著（amazonにて購入） …

◇お久しぶりです◇ お久しぶりです。 前回の投稿から10日ほどが経過していしまいましたね、、。 というのも、体調がかなり悪くて、精神面からくる動悸と息苦しさが どーーーっと押し寄せる一週間が続きました。 ようやくPCに向かえる状態になりこうして投稿し…