不安障害・パニック障害に負けない体づくりへ

お久しぶりです。

おとつい初めて心療内科へいってきました。

完全予約制なので、待合室は空いていると思いきや

結構いっぱいでした😅

悩まれている方の多さに驚きでした。

念のため、別のクリニックで処方されていたソラナックスを飲んで

いたので落ちついて待っていられました。

家から歩いて10分程のところにあるのですが、この日は

まぁ～すごい雨と風で、着くころにはびっしょびしょ☔

せっかく書いた問診票もクタクタで、それをみて何だかリラックスは

できましたが・・・ｗｗ

ほぼ時間通りに呼ばれ、看護師さん？？と20分程症状についてなど

質問を受けながらいろいろお話をする時間がありました。

そのあとドクターに診察をしてもらうのですが、初診以外の人が

ものすごくいて、呼ばれるまで20～30分くらい待ちました。

お薬飲んでてよかったぁ～。

やはりパニック発作だということで、半年はお薬を飲まないとね～

と言われました。

ドクターは割かし話を聞いてくれる感じの方で、話し方がゆったりなので

質問もしやすかったです😊

処方について、

①セルトラリン錠25㎎「アメル」0.5錠　※商品名：ゾロフト、ジェイゾロフト

　気持ちを楽にして意欲を高めるSSRI系のお薬。

②アルプラゾラム錠0.4㎎「サワイ」 ※商品名：ソラナックス、コンスタン

　こちらは気分の高まりを抑えて、不安や緊張を鎮める抗不安薬。

お薬については先生の説明が分かり易かったので↓↓↓

「もぐらたたきのモグラが不安や発作だとすると、そのモグラを出てこないように

するのがSSRI、出てきてしまったモグラをたたくのが抗不安薬」

①と②を21日分（夕食後）に加え、②をとんぷくとして10回分処方してもらいました。

①については0.5錠で、それは副作用（頭痛、気持ち悪さなど）が出やすいため、

始めは0.5錠だそうです。

半錠でも症状が出てしまう方がいるそうですが、飲んで2日。

私は全く問題なく飲めています。ほっ😽

さらに、こちらは効果が出てくるのに1～2週間かかるそう。

確かに、翌日の日中にソワソワ感があったりするので、まだまだのようです。

飲んで1時間くらいで、ものすごく眠くなるのは②アルプラゾラムの効果

ですね💤

この二日間、子供より早く寝ちゃってると思いますｗｗ

お薬が本格スタートしたので、効果が出てくる2週間くらいは様子をみます。

と並行して、姿勢を正す、カモミール、足湯（いつ届くのか！）で

リラックスを心がけたいと思います。

それでは、アンニョーン✨✨✨

パニック発作と手繋ぎ生活