経過報告☆ こんにちは 今週の経過報告です。 基本の鉄分＋メガビタミン＋プロテイン（＋低糖質）を続けています。 飲み方としては ↓↓↓ 朝：鉄分3錠、ビタミンC-1000 1錠、ビタミンB-50 1錠 昼：プロテイン20ｇ、ビタミンC-1000 1錠、ビタミンB-50 1錠 夜：ビ…

❄経過報告❄ ～プロテイン＋ＡＴＰ３種で一週間が経過しました⭐～ 藤川先生の書籍にありますプロテイン+ATPセットをスタートさせて 一週間が経過しました ATPセットの内、正確にはＥ-400を除く３種類（Iron・B-50・ｃ-1000）+プロテインを 摂取しています。 A…

症状の起源 Vol.2 年が明けて、ハローワークと家事のみの生活になりました。 この頃は、WEBなどの情報から薄々ですがパニック障害なのかなぁと 思い始めていました。 と同時に、久しぶりにゆっくりできるので、「もしかしたらこのままゆっくりしていれば そ…

症状の起源 Vol.1 初めて症状が出たのが、混雑した電車（JR）に立っていた時でした。 2019年9月の雷がゴロゴロと鳴る曇り空だったのを覚えています。 その日は人身事故の影響で、電車が数時間止まっていたようで、 私の乗った電車は運行再開の1本目でした。 …

はじめまして 私は現在、パニック・不安障害の症状に悩んでいます。 身体はいたって健康（だと思っている 笑）です。 2019年9月に初めて症状が出てから1年が過ぎました。 呼吸法がよいとか、症状の乗り切り方とか、、、 読書は苦手なのですが、多くの書籍やW…