お久しぶりです レクサプロ9日～13日目の記録です✒ ○9日目 就寝 22：30 起床 5：00（途中1回目が覚めました） 朝起きてから、ソワソワ感～手足の汗～ミンティア、ハワイアン音楽で5分ほどで 回避。 朝食後、ソラナックス1錠のみ、20分お散歩へ‍♂️‍♀️‍♂️ ちょ…

漢方外来から戻ってきました～。 出かけにソラナックス1錠のんでいたので、不安感もなく 自転車で気持ちよかったです ここ一カ月、 ・眠りが浅く寝れていないこと。 ・目が覚めると手足に汗がにじむこと。 ・肩こり、首コリが改善されないこと。 ・先週から…

おはようございます 涼しい朝ですが、湿度があって午後からは蒸しっとしそうですね。 レクサプロを飲み始めて8日目。 今朝は、5時に目が覚め久々にソワソワ～手汗～息苦しさがありました。 起きて迷わずソラナックス1錠を飲みました。 少しずつレクサプロの…

レクサプロを飲み始めて一週間になりました。 セルトラリンのときの不安感はなく、食欲も戻ってきました。 寝起きの動悸は、今朝少しありました。 が、22時に寝て3時起きてしまって、睡眠リズムが乱れているからかな〜と思います。 レクサプロ10 mgの半錠で…

こちらはいい天気☀️☀️☀️ 明日からまた下り坂なので、お洗濯しました レクサプロ6日目になりました。 今朝は、起きてからの動悸はなく、来るかも〜っていう不安のみでした 実際は何もなく穏やかな朝でした⭕️ 昨晩は眠気から9時に就寝 夜中一回目が覚めたかな…

晴れました☀️ 娘に朝5時に起こされて 朝食、洗濯、掃除を終えました ソラナックスを飲んで、涼しいうちに近所の川沿いを少しだけ散歩‍♀️ 今朝、起きてからのドキドキは、くるかなぁ〜ってとこで治りました 昨日より眠れたお陰なのか、レクサプロの効果なのか…

雨〜☂️☂️☂️ でも涼しくてお昼寝にはもってこいですね。 何故だか昼寝から起きると動悸がするようになったんですよね〜‍ 調べてみると、どうも自律神経の乱れのようです。 昨晩はナイアシンを500mgを大体半分にして飲んでみました。 粉のままでしたが、プロテ…

こちらはどんより曇り空 ですか、風が涼しくてまだマシです。 レクサプロを飲んで3日目になりました。 セルトラリン（ジェイゾロフト）の時のような不安感は強くなっていないと思います。 食欲はあまりないですが、きちんと食べてます やっぱり、寝起きの動…

今日は久々の晴れ間もあって、少し気分が上がりますね 吹く風が生ヌル～くて 夏が近づいている予感 昨晩もなかなか寝付けず、結局22：30にソラナックスをIN。 布団課から出て、塗り絵をしていたらいつの間にかそのまま過眠。 主人に起こされ、また布団へ パ…

昨晩、初めてレクサプロを飲みました 傾眠とふらつきなどの副作用があると言われていましたが、飲んで1時間後、 少しは眠気はあるものの、結局2、3時間くらいしか寝れませんでした そして、起きてからのドキドキ動悸がすごかったです、、 これは副作用なのか…

お久しぶりです～ いよいよ梅雨が始まりそうですね～☂ 今朝は、晴れ間もあるおかげで少しは気分が上がる感じ♪ とはいうものの、早朝の目覚めで発作がくるかも状態に、、、 何度経験しても慣れませんね～。 そんなこんなで、4回目のメンクリにいってきました…

こんにちは～。 とにかく暑くなりましたね 風が温風 でも、まだ日陰は涼しくて癒されます 昨年の秋から2ヵ月ほど、「高たんぱく・低糖質+ATPセット」を試しましたが あの時はまだ、本腰を入れておらずで ここ一カ月、本格的に取り組んでみました！ 体感でし…

雨ですね～☔ こちらは昨晩、風の音で目が覚めました 生理前なのか、気圧せいなのか 何となく身体がだるいです まだ生理一週間前ですが、寝つきが悪い日々が続き 昨晩は、就寝前にもソラナックスをINしました。 それでも、物音で目が覚めますねWW 夜寝ていて…

読み終わりました～。 読書って昔から苦手で、、、W なぜかというと、生まれた時から遠視で目が疲れてしまうんですよね それに付随して肩こりも、、、 というのは言い訳かもしれませんがW 最近は、以前の私より字を読むことをするようになりました 以前の記…