キラキラ期⭐︎～パニック症の日常～

～パニック症の日常～ただいま、女性でいうキラキラ期真っ只中🤗

女性あるあるだと思いますが、お肌の調子もバツグンで、心もピカピカしています✨✨

そのお陰か、昨日あたりからソラナックスなしでもいけそうなくらい不安も少ないです✌️

念のため飲むって感じですw

この調子が良い時期に、あの暗黒期がやってくる時の対策を色々と模索してまして、昨日ひらめいた言葉がありまして、

一休さんのセリフ

〜慌てない慌てない、ひと休み一休み〜

です🍵

昨日今日と久々に仕事した〜って感じで、呼吸が浅い感じが続いていて、そんな時は発作も起こりやすくなるんですよね☹️

そこで、ふっとあたまに浮かんだのが

このセリフ。

この言葉って、これまで聞き流していたけれど、いまのわたしには必要だなぁ〜と、、

この言葉を心で唱えると、不思議と不安も軽くなります😌

人それぞれ、さまざまな乗り切り方ってあると思いますが、気が向いたら試してみてください^ ^

あとは、

「ドキドキしても死にはしない！」

「心の警報機が壊れているだけ」

他の方もよく言われている

「来るなら来い！」

と強気になる。

究極は、

「〜なのにめんどくさいなぁもう！」

とキレることw

その時々で効果は違いますが、キレるくらいが効くきがしますw

お試しあれです✌️

あと、パニック症も持たない人もすべての人に言えることは、いまこの瞬間に感謝をすること。

ご飯を食べれること、仕事があること、子供が笑顔をみせてくれること、生きていることなど、、、

こんな世の中だからこそ、小さなことでも感謝を忘れないでいきたいです。

あ〜なんだか夜だと感傷的になりがちですねw

この辺でやめときますw

では、アンニョーーーーン✨✨✨