精神科へ🍓～パニック症の日常～

こんにちは～～🌞

あったかくて、ソラナックスも効いて眠たいで～す😴😴😴

今朝、３回目の精神科へいってきました。

天気が良く、歩いて行ったのですが

暑かったせいか、待合室で少しソワソワしました💦

近くに貼ってあったポスターの呼吸法をしていたら

落ち着き、また眠気が💤💤

診察へ。

近況をお話しし、これから４週間もソラナックスで様子をみることになりました。

私の場合、

・飲み方が一日１錠程度で済むこと。

・この先、妊娠を希望していること。

があるので、不安を抑えるお薬のみでいこうという選択をしました。

このくらいなら、まだ薬を止め易いそうです😙

処方は前回と変わらず、朝食後に１錠（先生曰く、半錠に調節しても良いそうです。）

午後にオンラインミーティングが増えたので、頓服でプラス１０錠もらいました。

また、だいぶ慣れたスーパーに行くことについて、

薬なしでチェレンジしてもいいですか？と聞くと

答えは、いまは飲んでいるうちに行ってね。

ということでした💦

何事も焦りはいかんですね😅、、、

こんな天気のようにのほほ～んといきます🌸

少しでも不安だなと感じるものには、無理せず自分に問いてみながら、、、🙄

ゆっくり進んでいきます。

では、季節の変わり目。

みなさん、体調には気を付けて。

アンニョーン✨✨✨