不安障害・パニック障害に負けない体づくりへ
☆おひさしぶりです☆
現在、黄体前期ということで体調や気分は割かし安定しています😊
あれから足湯と書籍、カモミールを購入しまして、足湯はもう間もなく届く予定です✨
読書は寝る前に少し読んでいます。
著者の瀬尾さん自身がパニック障害を患っていることを知り、気になったので
購入しました。
内容はざっくりいうと、ＰＭＳの女性とパニック障害の男性のお話です。
これからどんな展開になっていくのか楽しみです(^^♪
パニック障害の描写に少し苦しくなることもありますが、ところどころ笑える
場面もあり読みやすいです。←読書な苦手の私でも読みやすいですｗｗ
カモミールはドイツのポンパドール社（amazonで40個 ￥1026で購入）です。
砂糖が入っているのかなくらいほんのり甘みを感じます。
これまでカモミールティーを飲んだことがなく、最初はガスとのドリンクバーで
試してみました☘ これがおいしくて、おなかもポカポカ😃
一気にファンになりまして購入することに。
ガストのが好みですが、どのメーカーか覚えておらず今回はポンパドール社のものを
購入してみました。←またガスト行かなきゃｗ
オリジナルなのかな？？知っている方がいましたら教えてほしいです。
あと一週間ほどで黄体期間に入ってくるので、もうすぐ届く足湯で
癒したいと思います🌈
最近意識するようになった姿勢を正して、息を吐くことを心がける✔
毎日負担のない程度におこなっています。
パニック状態になるとそれどころではないのですが*1
健康にも良いですし、続けていこうと思います。
その先に、普通の生活が訪れますように🌛
ではでは、今日はこのあたりで。
アンニョーン✨✨✨
*1:+_+
