朝からセミはがんばりますなぁ～ セミも必死に生きておりますねW 少し久しぶりになりましたが、娘の発熱＆下痢に加えて 私も空咳がどんどん悪化しまして、、、 昨日は喉の痛みもプラスされこんな状態になっておりました、、、 私の方は幸い熱はなく、今朝は…

朝から暑い もうこの会話にも慣れてきましたWW はやくも4連休最終日。 オリンピックが始まりましたね！ 我が家ではオリンピックのオの字もないくらい無縁でして、、、 娘が選んだNETFLIXをひたすら見るという生活WW 開会式くらいと思ったのですが、いつもの…

朝から暑い こちらは梅雨も明け、本格的な暑さが到来しています セミの声で目が覚める日がきましたねΣ(￣ロ￣lll) 最近は、娘を分団の集合場所まで送っていくだけで汗だく、、 今朝は、久しぶりによく眠れたからか気分がよく、 朝食後のソラナックスを飲まず…

お天気良いですね♪ 湿度がないからか、まだまだ過ごしやすいです お布団干しと洗濯、掃除をしていざメンクリへ やっぱり暑くて自転車きました‍♀️ 【自律支援について】 先生に自立支援診断書をお願いしてきました。 通るか通らないかは県の判断だそうで、2，…

こちらの朝はいい感じに晴れていて そんなに蒸し暑くもなく、仕事がひと段落付いたら 近所にお散歩しに行こっかなっなんて思っていたら あたりが真っ暗に、、、 雷と雨がすごいです！ ちょうど娘っちが小学校から帰る時間。 先週もでしたが、本日も収まるま…

おはようございます☂ 大雨の中、自転車で2週間ぶりの漢方外来へ行ってきました。 生理予定日のせいか、眠りが浅かったのと、寝起きに少しそわっとしました、、 朝一の診察でしたので、出かけ前にソラナックス1錠飲んで出発 内科なのでワクチン接種の列がすご…

こんにちは～ 本格的な梅雨到来で、蒸し暑くて外におれません 雨や雷も薬を飲む前は苦手でしたが、 最近は「買い物するのに面倒だな～。」くらいになりましたW レクサプロ20日目。 昨晩は22：00に寝て5：00までぐっすりできました✨ 久しぶりで頭スッキリ 朝…

レクサプロの14日から19日の経過報告☆ ○14日目 就寝 24：00 起床 6：00 まだ、起きてからの手足の汗が少しあります。 が、慣れてきましたＷ 生理10日前ということで、基礎体温が上がてきました。 リラックスを心がけていこうと思います。 朝食後、ソラナック…

お久しぶりです レクサプロ9日～13日目の記録です✒ ○9日目 就寝 22：30 起床 5：00（途中1回目が覚めました） 朝起きてから、ソワソワ感～手足の汗～ミンティア、ハワイアン音楽で5分ほどで 回避。 朝食後、ソラナックス1錠のみ、20分お散歩へ‍♂️‍♀️‍♂️ ちょ…

漢方外来から戻ってきました～。 出かけにソラナックス1錠のんでいたので、不安感もなく 自転車で気持ちよかったです ここ一カ月、 ・眠りが浅く寝れていないこと。 ・目が覚めると手足に汗がにじむこと。 ・肩こり、首コリが改善されないこと。 ・先週から…

おはようございます 涼しい朝ですが、湿度があって午後からは蒸しっとしそうですね。 レクサプロを飲み始めて8日目。 今朝は、5時に目が覚め久々にソワソワ～手汗～息苦しさがありました。 起きて迷わずソラナックス1錠を飲みました。 少しずつレクサプロの…

レクサプロを飲み始めて一週間になりました。 セルトラリンのときの不安感はなく、食欲も戻ってきました。 寝起きの動悸は、今朝少しありました。 が、22時に寝て3時起きてしまって、睡眠リズムが乱れているからかな〜と思います。 レクサプロ10 mgの半錠で…

こちらはいい天気☀️☀️☀️ 明日からまた下り坂なので、お洗濯しました レクサプロ6日目になりました。 今朝は、起きてからの動悸はなく、来るかも〜っていう不安のみでした 実際は何もなく穏やかな朝でした⭕️ 昨晩は眠気から9時に就寝 夜中一回目が覚めたかな…

晴れました☀️ 娘に朝5時に起こされて 朝食、洗濯、掃除を終えました ソラナックスを飲んで、涼しいうちに近所の川沿いを少しだけ散歩‍♀️ 今朝、起きてからのドキドキは、くるかなぁ〜ってとこで治りました 昨日より眠れたお陰なのか、レクサプロの効果なのか…

雨〜☂️☂️☂️ でも涼しくてお昼寝にはもってこいですね。 何故だか昼寝から起きると動悸がするようになったんですよね〜‍ 調べてみると、どうも自律神経の乱れのようです。 昨晩はナイアシンを500mgを大体半分にして飲んでみました。 粉のままでしたが、プロテ…

こちらはどんより曇り空 ですか、風が涼しくてまだマシです。 レクサプロを飲んで3日目になりました。 セルトラリン（ジェイゾロフト）の時のような不安感は強くなっていないと思います。 食欲はあまりないですが、きちんと食べてます やっぱり、寝起きの動…

今日は久々の晴れ間もあって、少し気分が上がりますね 吹く風が生ヌル～くて 夏が近づいている予感 昨晩もなかなか寝付けず、結局22：30にソラナックスをIN。 布団課から出て、塗り絵をしていたらいつの間にかそのまま過眠。 主人に起こされ、また布団へ パ…

昨晩、初めてレクサプロを飲みました 傾眠とふらつきなどの副作用があると言われていましたが、飲んで1時間後、 少しは眠気はあるものの、結局2、3時間くらいしか寝れませんでした そして、起きてからのドキドキ動悸がすごかったです、、 これは副作用なのか…

お久しぶりです～ いよいよ梅雨が始まりそうですね～☂ 今朝は、晴れ間もあるおかげで少しは気分が上がる感じ♪ とはいうものの、早朝の目覚めで発作がくるかも状態に、、、 何度経験しても慣れませんね～。 そんなこんなで、4回目のメンクリにいってきました…

こんにちは～。 とにかく暑くなりましたね 風が温風 でも、まだ日陰は涼しくて癒されます 昨年の秋から2ヵ月ほど、「高たんぱく・低糖質+ATPセット」を試しましたが あの時はまだ、本腰を入れておらずで ここ一カ月、本格的に取り組んでみました！ 体感でし…

雨ですね～☔ こちらは昨晩、風の音で目が覚めました 生理前なのか、気圧せいなのか 何となく身体がだるいです まだ生理一週間前ですが、寝つきが悪い日々が続き 昨晩は、就寝前にもソラナックスをINしました。 それでも、物音で目が覚めますねWW 夜寝ていて…

読み終わりました～。 読書って昔から苦手で、、、W なぜかというと、生まれた時から遠視で目が疲れてしまうんですよね それに付随して肩こりも、、、 というのは言い訳かもしれませんがW 最近は、以前の私より字を読むことをするようになりました 以前の記…

今日は以前からNETFLIXでちょくちょくおすすめに出てきて気になっていた 「フルーツバスケット」を見ました^ ^ TVアニメ「フルーツバスケット」公式サイト 子供が学校から帰ってくるまで少し見よっかなって思ってたら、 これは子どもと一緒に楽しめるかも♪♪ …

昨日の雨から一転、晴れましたね こころも少し晴れてくれるといいのですが、こんな時に限って 昨日から右の首筋から肩にかけて激痛が、、、Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ 昨日は、久々に終日パソコン仕事でさらに悪化。 夜も痛みで、寝たり起きたりで寝不足です 口もまずく、あ…

いつものルーティン家事끝났어～（終わった～）✨ 娘が重度のハウスダスト＆ダニアレルギーなので、 毎朝、クイックルワイパーをしてからの掃除機。 そして、週末は空気清浄機のフィルター掃除。 アレルギーの先生からも、掃除のお陰かアレルギーの数値は 下…

こんにちは～。 昨日寝る前に「ネルノダ」を飲み寝てみた結果、、 明らかとまでは言えませんが、不安もソワソワも少なく 割かし寝れました 久しぶりに眠れたので、うれしいです 普通って尊い、、、 生理が終ったこともあるかもしれませんが、GABAが含まれて…

ここ一週間、寝たら起きたりを繰り返し寝てない感じが続いています 最初のうちは、目が覚めるたびにドキドキと息苦しさを繰り返す日々。 それに加えて、寝る時のシーンとした中でのソワソワ感からのドキドキと息苦しさもあり、正直ツライです 寝不足が続いて…

今日のこちらは、くもり空。 何となく気分は下がりますが、自転車で走ると風が気持ちよかったです 先程、漢方外来へ行ってきました。 自転車で10分ほどのところにあるのですが、そんな距離でも 少しソワッとしますします 朝7：30、小学校へ送る前にソラナッ…

おはようございます とってもいいお天気でいい気分(^^♪ と、思いきや朝起きてから何とも言えない不安感に 手足の冷たさなどが加わり不調です、、、 そろそろ生理一週間前。 毎月ですが、ここで振り出しに戻されるんですよね 昨日あたりから、とげのある言葉…

こんにちは～ お天気が微妙で気持ちも少し下がりますね、、、 さて、プロテインを再開して1週間が経過しました 飲み方としては、前回も書きましたが1日3回、毎食後に飲んでいます。 （食後の方がお腹が緩くなりにくいそうです。） 40ｇを3回に分けています。…