精神科へ🍓
こんにちは～。
昨日寝る前に「ネルノダ」を飲み寝てみた結果、、
明らかとまでは言えませんが、不安もソワソワも少なく
割かし寝れました🌙
久しぶりに眠れたので、うれしいです😊
普通って尊い、、、
生理が終ったこともあるかもしれませんが、GABAが含まれてるため
リラックスした状態になれたのかもしれませんね。
気になる方は試してみてくださいね。
午前中は精神科へ行ってきました。
眠れたこともあり、わりかし気分よく出かけられました(^^♪
今回もソラナックスを朝1錠、生理前には夜も飲んでねと
頓服で出してもらいました。
まずは不安になっていることを取り除いてあげることが大切。
焦らずゆっくり様子をみていきます。
さぁ、夜の睡眠のためにピラティスでもやろっと🎀
ではこの辺で。
アンニョーン✨✨✨
