久しぶりの天気☼
いつものルーティン家事끝났어～（終わった～）✨
娘が重度のハウスダスト＆ダニアレルギーなので、
毎朝、クイックルワイパーをしてからの掃除機。
そして、週末は空気清浄機のフィルター掃除。
アレルギーの先生からも、掃除のお陰かアレルギーの数値は
下がってきているそうです😙
昨晩からだいぶ調子がよくなってきまして、
今朝は8時から近所の公園へいってきました(●'◡'●)
念のため、ソラナックス1錠のんで😄
ここ二日は、朝に加えて夜寝る前にもソラナックスを1錠のむように
しました。
途中目は覚めますが、ソワソワ感からの発作はなくなりました(^^♪
そろそろキラキラ期なので、近所くらいなら朝の薬は飲まずでも
いけそうな日は飲まずにしてみようかな♪
最近は夜のソワソワのが不快なので、そちらを払拭する方が先なのかなと、、、
今は焦らずゆっくり、
松葉杖のようにお薬に頼ってみます。
もちろん、プロテイン+高たんぱく+低糖質+ナイアシンアミド6錠+ビタミン各種は継続します！
公園帰りに久しぶりにスタバへ☕☕
テラスが涼しくてのんびりできました♨
初めて「カモミールティーラテ」を飲んでみましたが、
ほんのり甘くて飲みやすかったです😊
発作が起きるようになってからカフェインレス生活になりましてW
（それまではコーヒーを1日3杯飲む生活でした🤣）
家でもリラックスしたいときはカモミールを飲んでいます。
カモミールティーはよく「リラックスしたい時におすすめ」と言われますが、
それは、不安や緊張を解き、気持ちを落ち着ける静穏作用があるため。
そのほか、体を温めたり、アレルギー症状を緩和させるなどの作用もあるといわれています。
とくに冷えやすい女性にはおすすめです🌼
味の好き嫌いはあるかと思いますが、私には合っていました💛
いつもiHarbでサプリと一緒に購入しています。
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もちろんコーヒーもカフェインレス～～☕
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豆から挽いて香りも楽しんでいます🎵
すていほーむで時間が有り余っているのでWW
ゆっくりお茶を入れるのもなかなか良いですよ🤎🤎
ではでは、よい週末をお過ごしください🔯
うちは今晩、お庭で焼き鳥＆焼肉をします(^^♪
炭火焼って本当においしいですよね❣❣
アンニョーン✨✨✨
