昨日の朝、久しぶりに息切れがあり 慌ててソラナアックスを飲みました、、 歯磨きをしているときに、 「あれ、息が苦しいような、、」から始まり、 ドキドキ、、、、 主治医から迷わず飲んでねという言葉通り、秒で飲みましたｗｗ 先に起きていた主人に、ア…
お日様いっぱいで気持ちも晴れやかになりますね 昨日はお家プールと花火でステイホームを満喫しました その分、今朝は大量の洗濯と格闘し疲れて昼食前に仮眠 目が覚めたら車で15分ほどのところにあるはなまるうどんへ。 天気も良く仮眠して気分も良かったの…
今日は娘の出校日。 来週からは普通に授業が始まるようです。 私の地域も緊急事態宣言下。 どうなることやらです とにかく感染対策をするしかないですね。 そんな中、様子をみようと思っていたコロナワクチン接種の予約をしました かかりつけの病院にて電話…
久々にお日様がみえて気分が上がります 太陽って大切ですね✨ プロテインとサプリメントをきちんと飲んでから、 おなら、便のニオイがきになるようになりまして おならは一日10回以上でますｗｗ 娘がわたしがトイレをしたあとに入ることが多々あるのですが、 …
今日は漢方外来。 雨の予報でしたが、病院へ行く時間帯だけ 奇跡的に晴れたので、自転車でさっと行ってきました うちのクリニックでは昨日からコロナワクチンの予約が再開したらしく、 付いた途端、外までワクチンの列が凄かったです！ 漢方の先生にもワクチ…
お盆真っ只中ですが、雨雨雨、、、 来年より涼しいくて良いのですが 部屋の湿度計は不快指数90%! 一日中、除湿しています☂️☂️☂️ 昨晩は近所の川が氾濫危険水位に到達しそうになり、はじめてスマホの緊急避難速報？のようなものが鳴りました あまりにも突然で…
おはようございます 今朝も相変わらず暑い ですが、強風のせいか午前中の外出はマシでした。 さて、今日のメンクリですが、 苦手な血液検査と自立支援の書類をもらいました。 自立支援の書類には【病名 恐怖症性不安障害】になっていました。 県が判断するの…
連日猛暑ですね☀️ 3つの台風がきているということで、 今朝は洗濯を大量に片付けてました そして窓拭き なぜ台風前にやってしまったのだろうと思いつつも、前々から拭きたかったので満足満足❣️ 汗っだくになりながらも窓がないのではというくらいピカピカ✨に…
朝からセミはがんばりますなぁ～ セミも必死に生きておりますねW 少し久しぶりになりましたが、娘の発熱＆下痢に加えて 私も空咳がどんどん悪化しまして、、、 昨日は喉の痛みもプラスされこんな状態になっておりました、、、 私の方は幸い熱はなく、今朝は…
朝から暑い もうこの会話にも慣れてきましたWW はやくも4連休最終日。 オリンピックが始まりましたね！ 我が家ではオリンピックのオの字もないくらい無縁でして、、、 娘が選んだNETFLIXをひたすら見るという生活WW 開会式くらいと思ったのですが、いつもの…
朝から暑い こちらは梅雨も明け、本格的な暑さが到来しています セミの声で目が覚める日がきましたねΣ(￣ロ￣lll) 最近は、娘を分団の集合場所まで送っていくだけで汗だく、、 今朝は、久しぶりによく眠れたからか気分がよく、 朝食後のソラナックスを飲まず…
お天気良いですね♪ 湿度がないからか、まだまだ過ごしやすいです お布団干しと洗濯、掃除をしていざメンクリへ やっぱり暑くて自転車きました♀️ 【自律支援について】 先生に自立支援診断書をお願いしてきました。 通るか通らないかは県の判断だそうで、2，…
こちらの朝はいい感じに晴れていて そんなに蒸し暑くもなく、仕事がひと段落付いたら 近所にお散歩しに行こっかなっなんて思っていたら あたりが真っ暗に、、、 雷と雨がすごいです！ ちょうど娘っちが小学校から帰る時間。 先週もでしたが、本日も収まるま…
おはようございます☂ 大雨の中、自転車で2週間ぶりの漢方外来へ行ってきました。 生理予定日のせいか、眠りが浅かったのと、寝起きに少しそわっとしました、、 朝一の診察でしたので、出かけ前にソラナックス1錠飲んで出発 内科なのでワクチン接種の列がすご…
こんにちは～ 本格的な梅雨到来で、蒸し暑くて外におれません 雨や雷も薬を飲む前は苦手でしたが、 最近は「買い物するのに面倒だな～。」くらいになりましたW レクサプロ20日目。 昨晩は22：00に寝て5：00までぐっすりできました✨ 久しぶりで頭スッキリ 朝…
レクサプロの14日から19日の経過報告☆ ○14日目 就寝 24：00 起床 6：00 まだ、起きてからの手足の汗が少しあります。 が、慣れてきましたＷ 生理10日前ということで、基礎体温が上がてきました。 リラックスを心がけていこうと思います。 朝食後、ソラナック…
お久しぶりです レクサプロ9日～13日目の記録です✒ ○9日目 就寝 22：30 起床 5：00（途中1回目が覚めました） 朝起きてから、ソワソワ感～手足の汗～ミンティア、ハワイアン音楽で5分ほどで 回避。 朝食後、ソラナックス1錠のみ、20分お散歩へ♂️♀️♂️ ちょ…
漢方外来から戻ってきました～。 出かけにソラナックス1錠のんでいたので、不安感もなく 自転車で気持ちよかったです ここ一カ月、 ・眠りが浅く寝れていないこと。 ・目が覚めると手足に汗がにじむこと。 ・肩こり、首コリが改善されないこと。 ・先週から…
おはようございます 涼しい朝ですが、湿度があって午後からは蒸しっとしそうですね。 レクサプロを飲み始めて8日目。 今朝は、5時に目が覚め久々にソワソワ～手汗～息苦しさがありました。 起きて迷わずソラナックス1錠を飲みました。 少しずつレクサプロの…
レクサプロを飲み始めて一週間になりました。 セルトラリンのときの不安感はなく、食欲も戻ってきました。 寝起きの動悸は、今朝少しありました。 が、22時に寝て3時起きてしまって、睡眠リズムが乱れているからかな〜と思います。 レクサプロ10 mgの半錠で…
こちらはいい天気☀️☀️☀️ 明日からまた下り坂なので、お洗濯しました レクサプロ6日目になりました。 今朝は、起きてからの動悸はなく、来るかも〜っていう不安のみでした 実際は何もなく穏やかな朝でした⭕️ 昨晩は眠気から9時に就寝 夜中一回目が覚めたかな…
晴れました☀️ 娘に朝5時に起こされて 朝食、洗濯、掃除を終えました ソラナックスを飲んで、涼しいうちに近所の川沿いを少しだけ散歩♀️ 今朝、起きてからのドキドキは、くるかなぁ〜ってとこで治りました 昨日より眠れたお陰なのか、レクサプロの効果なのか…
雨〜☂️☂️☂️ でも涼しくてお昼寝にはもってこいですね。 何故だか昼寝から起きると動悸がするようになったんですよね〜 調べてみると、どうも自律神経の乱れのようです。 昨晩はナイアシンを500mgを大体半分にして飲んでみました。 粉のままでしたが、プロテ…
こちらはどんより曇り空 ですか、風が涼しくてまだマシです。 レクサプロを飲んで3日目になりました。 セルトラリン（ジェイゾロフト）の時のような不安感は強くなっていないと思います。 食欲はあまりないですが、きちんと食べてます やっぱり、寝起きの動…
今日は久々の晴れ間もあって、少し気分が上がりますね 吹く風が生ヌル～くて 夏が近づいている予感 昨晩もなかなか寝付けず、結局22：30にソラナックスをIN。 布団課から出て、塗り絵をしていたらいつの間にかそのまま過眠。 主人に起こされ、また布団へ パ…
昨晩、初めてレクサプロを飲みました 傾眠とふらつきなどの副作用があると言われていましたが、飲んで1時間後、 少しは眠気はあるものの、結局2、3時間くらいしか寝れませんでした そして、起きてからのドキドキ動悸がすごかったです、、 これは副作用なのか…
お久しぶりです～ いよいよ梅雨が始まりそうですね～☂ 今朝は、晴れ間もあるおかげで少しは気分が上がる感じ♪ とはいうものの、早朝の目覚めで発作がくるかも状態に、、、 何度経験しても慣れませんね～。 そんなこんなで、4回目のメンクリにいってきました…
こんにちは～。 とにかく暑くなりましたね 風が温風 でも、まだ日陰は涼しくて癒されます 昨年の秋から2ヵ月ほど、「高たんぱく・低糖質+ATPセット」を試しましたが あの時はまだ、本腰を入れておらずで ここ一カ月、本格的に取り組んでみました！ 体感でし…
雨ですね～☔ こちらは昨晩、風の音で目が覚めました 生理前なのか、気圧せいなのか 何となく身体がだるいです まだ生理一週間前ですが、寝つきが悪い日々が続き 昨晩は、就寝前にもソラナックスをINしました。 それでも、物音で目が覚めますねWW 夜寝ていて…
読み終わりました～。 読書って昔から苦手で、、、W なぜかというと、生まれた時から遠視で目が疲れてしまうんですよね それに付随して肩こりも、、、 というのは言い訳かもしれませんがW 最近は、以前の私より字を読むことをするようになりました 以前の記…
