久々の漢方外来🎅
6週間振りの漢方外来でした❄️
前回の漢方で落ち着いていたので、長めの処方でした。
この6週間の間に、一度発作未遂がありまして💦
ツイートしたのですが、電車に一人で乗ってみたときに起こりました😅
あまりに久々すぎて対処ができず、とっさに降りてしまいました、、やっぱ焦りますね💦
先生の言う通り、起こる前にソラナックスを飲むべきでした、、反省。
15分程ホームで休憩して、周りには申し訳ないですが、母に電話しながら乗ったら帰ることができました👌
3駅15分程🚃
何とも情けないですが、人を頼ることも必要ですね😽
ここ2ヶ月、帰脾湯で不安は落ち着いていたのですが、真冬になったので冷えに特化したものにガラッと変更になりました💊
【106番 温経湯（ウンケイトウ）】朝夕1包
こちらは女性特有の症状に特化していて、前回飲んでいた【当帰芍薬散 No23】に似ていて、フェイスラインの繰り返すニキビの相談をしたら、改善する成分が含まれるこちらになりました。
こちらも妊娠中OKで妊娠の手助けもしてくれるそうです。
【125番 桂枝茯苓丸加薏苡仁（ケイシブクリョウガンカヨクイニン）】朝夕1包
こちらも女性特有の症状に、さらに冷えによく効く成分が入ったものになります。
※すみません💦No.106とNo.125の内容が逆でした🙇♀️
不安の方は、舌をみたとき強くはなっていたのですが、先生に
「大丈夫、乗り越えられるね。」
と言われて少しホッとしました☺️
ソラナックスがあるので、年末年始は何かあればそれで乗り切ります👌
早めに飲む💡ですね！
忘れないようにします🤚
その前にクリスマス🎄🎄🎄
ですね🎁
寒波がくるそうなので、みなさん暖かくして過ごしてくださいね♪
ではこの辺で✨
アンニョーーーーン✨🤶✨
メンクリの日💊
お久しぶりです🎄
こちらは、ようやく冬が来た〜という寒さになりました。とにかく足が暖まらなくて、なかなか寝付けないです😴
次の漢方の時に相談してみます💊
今週は毎月のメンクリの日。
今回も発作は起きなかったこと、電車に1回乗ってみたことを話すと、
「いいですね〜。」
という言葉をいただきました^ ^
来週、一人で電車に乗ってAAA という韓国の授賞式に行くことと、年明けにドームでKPOPのライブに行くことをお話しました。
「そういう息抜きは必要だし、リハビリになるからいいですね。」と前向きな言葉でほっとしました。
「必ずソラナックスは飲んでね。」
と言われたので、当日は興奮せずにきちんと飲みたいと思います笑
電車に一人で乗るのは初めてになるので、少し不安ですが“周りの方はみんな知り合い”だと思って乗り切ります💪
その先に楽しみが待っているので大丈夫🙆♀️
お薬は相変わらずパキシル5mg。
年末年始は穏やかに過ごせますように☺️
では、寒いので暖かくしてお過ごしください🔥🔥
アンニョーーーーン✨
そういえば笑
お久しぶりです🍄🍇🌰
先週、メンクリと漢方外来でしたが、お薬が現状維持でしたので、投稿をすっかり忘れておりました🤣
パロキセチンは5mgをもう4週間試してみて、大丈夫そうならさらに減薬していくか相談になります。
毎回ですが、先生の「いいねぇ〜」という一言がとても嬉しく、行くたびに励みになります😊
これからどんどん寒くなるので、早寝早起き・夜ふかしはほどほどにを心がけてたいと思います。
全然話は変わりますが、先週公開された映画『すずめの戸締まり』の冒頭12分間をAmazonビデオで見ることができるのですが、もうどっぷりハマってしまって笑 さっそく来週の祝日に観に行くことにしました✨
昨日は月に一度のフリーデイ（仕事も家事もしない日、とはいっても夕飯は作りますが）に、前作『天気の子』を観ました☔️
まず、アニメとは思えない空や海の景色に目が癒されます✨見る人の置かれている状況とどの人物に移入するかで、全く違う感想になる作品だと思いました。私は親として“須賀圭介”に感情移入してしまいました。途中、胸がえぐられるような、ですがラストに向けてこころがあらわれるようで、観ていて気持ちの良い作品でした^ ^
『君の名は』はかなり前に観たのですが、新作を見る前にまた観ようと思います😄
長々と失礼いたしました笑
ではでは、
アンニョーーーーン✨💖✨
減薬〜月経🎀
お久しぶりです🍄
昼間は暖かいですが、朝晩はすっかり冬のにおいがしますね🍂
少し前にツイートしましたが、減薬して二週間程したあたりから、中途覚醒までの時間が延びてきました💤
そして現在では、2日に一回は6時間から7時間連続で眠れるようになっています👏 と同時に、昼寝したくなる衝動もかなり減りました😊
漢方のお陰もあるかもしれませんが、成分は大きく変えていないので、おそらくパロキセチンの減薬によるものかなと思います💡
ただ、本日月経がきたのですが久々に精神不安定になりまして(⌒-⌒; )
午前から夕方まで、誰とも関わりたくない病になっていました。
今（寝る前）は、大分すっきり落ち着いてきました。
やはり、この時期はいろいろと注意が必要だなぁと感じます。毎日、基礎体温も測っていますし、それを基に、食べ物や運動、食事に仕事の量など、いつも以上に気をつけなきゃいけませんね💡
それでは、同じレディースデイ🎀のみなさんも、そうでない方も、暖かくしてお過ごしください🫕
では、そろそろゲームして寝ます笑
おやすみなさい🌙⭐✨
🍂漢方🍂
漢方外来でも、妊活について相談しました🌸
先月から飲んでいた【当帰芍薬散 No23】は、とても有名だそうで
こちらは、妊娠希望の方にとても良い効果が期待できるそうなので継続となりました。
また、睡眠については【帰脾湯 No65】が処方されました。
こちらは先月処方されていた生薬コウジン末という成分と似ていますが、
よりストレスや不安などにフォーカスしたものになります。
こちらも妊娠中でも安心して服用できるものになります🌼
メンクリで減薬となったので、漢方でサポートしながら様子を見ていきたいと思います😙
💊今回の漢方💊
・当帰芍薬散 No23 朝夕食後 1包
・帰脾湯 No65 昼前・就寝前 1包
パキシル減薬へ💊
お久しぶりです🍇
すっかり秋ですね～風がひんやり冷たくなってきました🦄
本日、メンクリの日。
タイトル通り、パキシル10ｍｇ→5ｍｇへ減薬になりました💊
以前、先生にもお話していた妊活について、いよいよ動いていきたいという話を
したところ、急に止めるよりは体に負担がないということで、まずは減薬することに。
とはいっても、5ｍｇはほぼ効果なしという量とのこと。
久しぶりに頓服のソラナックスも処方され、慣れない場所などへ行く前などはそれを
飲んでいきましょうということになりました。
減薬することで、症状が戻るかどうかは先生にも分からないとのこと✏
もしかしたら治っちゃってるかもしれないし、まだかもしれないし、、
それは、減薬して様子をみるしかないようです🤔
先生曰く、調子はよいし妊活しても問題ないように思いますとのことでしたので、
少し期待しながら減薬後、どうなるか様子を見ていきたいと思います。
以前よりも、高たんぱくを意識する💡+ ストップしていたナイアシンをスタートしようかと思います。念には念をですね😁
あと、睡眠効果のある”ベルソムラ”ですが飲む前に、娘と寝落ちしてほとんど飲んでおらず（笑）今回から無しとなりました💊
21時台に寝て夜中3時に起き、また寝て６時起きてという感じ🌙 それならもう飲まなくてもよいねということになりました( ´∀｀ )
涼しさと共に乾燥も始まっています。全身カサカサ、、
LUSHの新しいクリームがほしいです。今は少し軽めの”肌の愛情”というバナナ🍌の
香りがするクリームなのですが、やっぱり物足りない。
今週末、都会へお出かけなので新調します😘
暑かったり寒かったりですのでみなさんご自愛ください。
では、アンニョーーーーーン✨
肌の愛情リンク貼っておきます🍌
💊今日の処方💊
①パキシル5ｍｇ 夕食後1錠
②ソラナックス 不安時（10回分）
お久しぶり投稿笑
お久しぶりです🎃
こちらは、昼間はまだまだ暑いですが夜は涼しくて良きですね🍁
何だかバタバタしていて、投稿することを忘れていました💦
お陰様で、お仕事もたくさんありまして、そんな中この間は娘の運動会も無事に終わりました🏃♀️
この一月の間に、メンクリと漢方へ行ったのですが、ベッドの中なので資料がなく、次回診察分と一緒にご報告しますね💊
私事なのですが、サマソニから少し太りまして、、😅 サマソニに向けて3kg落としたのですが、そこからプラス1.5kgをフラフラしております笑
特に甘いものがほしくてほしくて！食欲の秋ですよ笑
おそらく、プロテインを休んでいたのでプチタンパク質不足なのでしょう🙄
目標は一週間で1kg減！
とはいっても、だいたい1kgといった具合で無理はしません。自分を労わりながら、それでいて理想的な自分と健康のために引き締めたいと思っています✨
トータルで3kg減を目指していますが、どうなることやら笑
少しはビシッとした時間も必要ですよね！？
季節の変わり目、みなさん自分を労わりながら過ごしてください🍇
では、アンニョーーーーン✨
