漢方外来と🌸
こんにちは〜😊
すっかり暖かくなって、昨日は少し汗ばむ陽気でした💦
念願のTXT耽読ライブが当選してからダイエットスタートして6日目ですが、軽い筋肉痛と空腹で疲れてきました笑
体重はなかなか落ちませんが、身体が引き締まった感じです💪
私がしている運動のリンクの一部を載せておきますね💡↓↓
-20kgした時に毎日していたガチで全身綺麗に痩せるダンス👹【有酸素運動】 - YouTube
ですが、何事もほどほどが良いですね😅もう少し緩やかにやっていきたいと思います笑
病院まで往復30分程ウォーキング🚶♀️
早歩きすると少し汗ばんでいい感じです👌
今回は前回から続く処方で落ち着いているので、処方はそのままに、【No.12 ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒】が追加になりました💊
最近、朝までぐっすり寝られない日がちょくちょくあり、それを先生に相談すると、自律神経の乱れなのだとか。
「起きてじわっと熱くなる感じ」がある場合(寝ている時ではなく、あくまで目が覚めてから熱くなるとき)、私は手足がじわっと汗ばむ感じ。
そんな時にNo.12💊
私の場合、生理前や仕事がハードな日になりやすいので、そんな日の寝る前に飲むとよいそうです。
あとは、発作が起きそうなときにそれを舐めると落ち着いてくるのだとか。
ソラナックス同様、こちらも財布に忍ばせることにしました💊
ライブまで1ヶ月✨
ほどほどに頑張ります💖
みなさんも春はいろいろと乱れる季節ですが、少しでも安らぐものを見つけてしのぎましょう♨️🌸🚶♀️🍰🎦
アンニョーーーーン✨